Kursen för djupgående hälsa
Gruppträffar varje tisdag
17.30-18.30
Upplev en djupgående resa genom kropp, känslor och medvetande med nya inspirerande guider och metoder varje vecka. Upplevelser och verktyg som ger insikt, balans och hållbar inre styrka.
Kursens innehåll
Kursen är uppbyggd kring sju tematiska delar som tillsammans skapar en helhetsresa genom kropp, känslor och medvetande.
Varje tema fördjupar vi oss i under fyra veckor.
Helhetsresan tar paus under sommarlovet.vet.
Tema 1 – Grunden
Trygghet · Stabilitet · Förankring
Detta tema handlar om vår grund i livet: känslan av trygghet, att vara i kroppen och att stå stadigt i sig själv. Här arbetar vi med nervsystemsreglering, grundläggande behov och skapa balans i vardagen.
Tema 2 – Känslor och livsflöde
Känslomässig närvaro · Njutning · Kreativitet
Här utforskar vi vår relation till känslor, lust, glädje och kreativitet. Temat handlar om att tillåta känslor att få finnas, att lyssna på kroppens signaler och att återknyta till livsenergi och rörelse.
Tema 3 – Inre kraft och gränser
Självkänsla · Vilja · Personlig styrka
Detta tema rör vår självkänsla, vår förmåga att sätta gränser och ta ansvar för vårt liv utan att köra över oss själva. Här utforskar vi relationen till prestation, kontroll och egen kraft.
Tema 4 – Hjärtats intelligens
Relationer · Medkänsla · Självkärlek
I detta tema riktas uppmärksamheten mot relationen till oss själva och andra. Det handlar om empati, närhet, sårbarhet och balans mellan att ge och ta.
Tema 5 – Autentiskt uttryck
Kommunikation · Sanning · Självuttryck
Här arbetar vi med vår förmåga att uttrycka behov, känslor och sanning – både i relation till andra och till oss själva. Temat handlar lika mycket om att lyssna som att tala.
Tema 6 – Inre klarhet
Intuition · Insikt · Medveten närvaro
Detta tema fokuserar på vår inre vägledning, förmågan att se sammanhang och att lita på vår egen upplevelse. Här får både tanke och intuition samverka.
Tema 7 – Helhet och mening
Medvetenhet · Sammanhang · Integration
Det avslutande temat handlar om att knyta ihop hela resan. Här utforskar vi känslan av mening, tillhörighet och helhet – i oss själva och i livet.
Kursen passar dig som:
Är man, kvinna eller icke binär
Längtar efter djupare kontakt med kroppen och ditt inre
Vill hitta inre trygghet och balans
Vill hitta ett mjukt och hållbart sätt att arbeta med stresshantering, livsenergi och personlig utveckling
Längtar efter ett sammanhang där du accepteras och uppskattas och där du får vara dig själv, helt och fullt
Välj sätt att vara med
MEDLEMSSKAP
1111 kr/mån ink moms
Läs mer om allt som ingår
Detta ingår:
+ Välkomstsamtal - dela det du vill och få hjälp att hitta plan framåt
+ Helhetsresan - två terminer med fysiska träffar i Umeå varje tisdag
+ Community
“All Well”-After Work
+ Öppna klasser bl.a. Kundaliniyoga, Frekvenshöjning, Somatisk Närvaro och Dans
+ Medlemsrabatter
Medlemsskapet passar för dig som:
Längtar efter mer balans och närvaro i din vardag
Vill landa i kroppen och känna dig mer förankrad
Söker en trygg plats för personlig utveckling
Är nyfiken på olika metoder för välmående
Vill vara en del av en varm och genuin gemenskap
10-KORT
1700kr, läs mer om allt som ingår
+ Öppna klasser med olika metoder bl.a. Kundaliniyoga, Frekvenshöjning, ÅterHem, Hypnos och Dans (fler metoder fylls på under terminen).
+ Community
“All Well”-After Work
ETT TILLFÄLLE
190kr /per tillfälle
Läs mer
Du behöver inte anmäla dig till Helhetsresan eller Öppna klasser.
Det är bara att komma till Sirius hälsocenter på Storgatan 43 en stund innan klassen börjar.
Du betalar via qr-kod på plats, eller här nedanför och visar din betalningsbekräftelse.
MEDLEMSSKAP AKTÖRER
Läs mer om allt som ingår 1111+moms
Detta ingår:
+ Tillgång till lokal (värde ca 1000 kr/mån)
+ Träffar för samverkan & utveckling
+ Community
“All Well”-After Work
+ Helhetsresan (i mån av plats)
+ Öppna klasser med olika metoder
+ Medlemsrabatter
+ Synlighet & marknadsföring
Medlemskapet passar för dig som:
Vill verka i ett professionellt sammanhang med varm energi
Tror på samverkan och långsiktighet
Vill vara en del av något som växer – hållbart och mänskligt
Vill fortsätta ta hand om din hälsa och arbeta hållbart
*Faktiskt värde av medlemskapet:
från 3 000 kr/månad
Din investering:
1111 kr/månad exkl. moms
Terminsvis medlemskap med
1 månads uppsägningstid
Vi ser fram emot att skapa Sirius tillsammans med dig – en plats där både människor och verksamheter får växa.
Testimonials
John Doe
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Jane Doe
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
